Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Konrád Hajnalka edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 6.74 km 42:16 06:16 p/km Terepfutás Túra 4 km 1:54:00 28:30 p/km Séta	2 Futás 6.11 km 40:38 06:39 p/km Terepfutás Túra 3.86 km 1:33:29 24:13 p/km Séta	3 Futás 7.33 km 48:28 06:37 p/km Terepfutás	4 Futás 5.41 km 33:47 06:15 p/km Terepfutás	5 Futás 11.5 km 1:12:50 06:20 p/km Terepfutás	6	7 Futás 7.42 km 44:32 06:00 p/km Terepfutás Túra 3 km 41:00 13:40 p/km Séta	27. hét 6 futás 44.51 km 4:42:31 3 túra 10.86 km 4:08:29
8	9 Futás 7.4 km 46:34 06:18 p/km Terepfutás	10 Futás 9.1 km 1:03:00 06:55 p/km Terepfutás	11 Jóga 1:00:00 Jógázás	12 Futás 6.7 km 41:03 06:08 p/km Terepfutás	13 Futás 7.4 km 44:19 05:59 p/km Terepfutás	14 Bringázás 121.2 km 9:18:00 04:36 p/km Állóképesség javítás	28. hét 4 futás 30.6 km 3:14:56 1 jóga 1:00:00 1 bringázás 121.2 km 9:18:00
15	16 Futás 7.1 km 55:16 07:47 p/km Terepfutás Úszás 1.5 km 55:19 36:53 p/km Vegyes úszás	17 Futás 6.7 km 41:32 06:12 p/km Terepfutás Túra 6.13 km 1:46:00 17:18 p/km Séta	18	19 Túra 18.9 km 7:11:00 22:48 p/km Hegyi túra	20 Túra 10.6 km 5:30:00 31:08 p/km Hegyi túra	21 Túra 10.3 km 4:38:00 26:59 p/km Hegyi túra	29. hét 2 futás 13.8 km 1:36:48 1 Úszás 1.5 km 0:55:19 4 túra 45.93 km 19:05:00
22 Úszás 1.1 km 38:22 34:53 p/km Vegyes úszás	23 Túra 5 km 1:56:00 23:12 p/km Séta	24 Futás 7.4 km 45:18 06:07 p/km Terepfutás	25 Futás 6.8 km 40:47 06:00 p/km Terepfutás	26 Bringázás 70 km 4:39:00 03:59 p/km Állóképesség javítás	27 Bringázás 83 km 7:00:00 05:04 p/km Állóképesség javítás	28 Bringázás 32 km 2:03:00 03:51 p/km Normál tekerés	30. hét 1 Úszás 1.1 km 0:38:22 1 túra 5 km 1:56:00 2 futás 14.2 km 1:26:05 3 bringázás 185 km 13:42:00
29 Túra 3.7 km 1:04:00 17:18 p/km Séta	30 Futás 7.4 km 46:43 06:19 p/km Terepfutás	31 Túra 3.2 km 48:00 15:00 p/km Séta	1	2	3 Futás 7.4 km 45:49 06:11 p/km Terepfutás	4	31. hét 2 túra 6.9 km 1:52:00 2 futás 14.8 km 1:32:32

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	110.51 km	11:47:03	11.5 km	1:12:50
Úszás	2	2.6 km	1:33:41	1.5 km	0:55:19
Bringázás	4	306.2 km	23:00:00	121.2 km	9:18:00
Túra	10	68.69 km	27:01:29	18.9 km	7:11:00
Jóga	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	32	488 km	64:22:13	121.2 km	9:18:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	111	828.98 km	87:05:11	11.5 km	1:18:13
Úszás	21	28.4 km	16:07:46	2 km	1:00:00
Bringázás	24	1128.54 km	77:03:27	121.2 km	9:18:00
Túra	94	671.63 km	180:53:05	36 km	7:11:00
Aerobic	27	-	27:55:00	-	1:10:00
Jóga	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Összesen	279	2657.55 km	391:04:29	121.200 km	9:18:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés